안녕하세요. 이번 포스팅에서는 강황가루 섭취만으로 커큐민을 충분히 흡수할 수 있는지에 대해 살펴보겠습니다. 관련해서 궁금하다면 아래 본문을 참고해 주세요.
강황가루 섭취만으로 커큐민 충분히 흡수할까요?
강황이 우리 몸에 좋다는 것은 여러 가지가 있지만, 커큐민 성분이 있기 때문입니다. 문제는 천연상태로 존재하는 커큐민은 정말 흡수가 안 되는 성분입니다. 때문에 우리가 강황가루를 포함해서 강황이 함유된 음식을 아무리 많이 먹어도 정말 미미한 흡수율을 보이게 되는데요. 때문에 약사님들은 커큐민을 식품으로 섭취하는 것은 거의 힘들다고 하십니다. 우리가 커큐민을 제대로 흡수시키기 위해서는 아무래도 전문가들이 커큐민 흡수가 잘 되도록 만들어진 커큐민 영양제를 따로 복용하는 것이 더 낫습니다. 복용시간은 공복에도 물론 가능하지만, 식후 복용이 좀 더 좋습니다.
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