고혈압에 대한 오해 및 편견 TOP8

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 고혈압에 대한 오해 및 편견 TOP8에 대해서 살펴보겠습니다. 고혈압에 대해 관심 있는 분은 아래 본문글을 참조해 주세요.

 

1. 고혈압 기준치는 정확한가?

고혈압 기준치는 나라마다 조금씩 다릅니다. 국내 대한고혈압학회와 미국고혈압 가이드라인 재정위원회, 유럽 고혈압학회에서 140/90mm Hg 이상부터 고혈압이라고 기준을 정했지만, 미국심장학회 및 협회에서는 130/80mm Hg이상부터 고혈압이라 기준을 정했습니다.

 

 

특히 130/80mm Hg 기준설은 최근에 힘을 얻고 있는 입장이며, USC Keck Medicine의 심장 전문의이자 USC Keck School of Medicine의 임상 의학 및 인구 및 공중 보건 과학 부교수인 Parveen Garg에 의하면 '현재로서는 누군가가 130/80mm Hg 이상의 혈압을 가지고 있다면 그가 심혈관 질환 병력이 있는 경우, 혈압약 복용을 권장해야 한다고' 주장하고 있습니다. 이처럼 나라와 환경마다 기준이 다르기는 하지만 고혈압 수치를 판단할 때, 단순수치로 판단하는 것보다는 병원에서 종합적인 진단을 통해 고혈압 유무를 확인해야 합니다.

 

2. 고혈압이 발생하기 전에 이상징후 증상이 있다?

고혈압 환자들은 반드시 그 이상징후나 전조증상을 겪는다는 이야기들이 있는데 이는 사실이 아닙니다. 오히려 고혈압환자가 될 때까지 전혀 증상이 없는 경우가 더 많습니다.

 

3. 소금간만 조절하면 고혈압을 막을 수 있다?

어떤 분들은 음식에서 소금간만 조절하고 소금을 의식적으로 줄여주면 고혈압으로부터 자유로울 수 있다고 가볍게 생각하기도 하는데요. 우리가 음식에서 나트륨을 섭취할 수 있는 경로는 매우 다양합니다. 다음은 우리가 나트륨을 과다섭취하기 쉬운 음식들입니다. 고혈압이 우려되는 사람들은 이 음식들을 조절해야 합니다.

• 가금류
• 빵과 케이크
• 고기 요리
• 치즈버거
• 샌드위치 종류
• 칠면조
• 피자
• 파스타
• 수프
• 치즈
• 감자칩과 같은 과자

고혈압이 우려되는 분들은 식이 나트륨 섭취를 하루 2,300mg가 넘지 않도록 조절해야 합니다. 그리고 과일과 채소, 저지방 유제품등이 풍부한 식단을 꾸준히 섭취해야 합니다.

 

4. 커피를 많이 마시면 고혈압에 걸린다?

커피는 고함량의 카페인이 있기 때문에 혈압을 상승시킨다고 생각하지만, 첨가제가 많이 들어간 것이 아니라면 고혈압을 유발하는 큰 요인으로 작용하지 않습니다. 오히려 탄산음료나 에너지음료, 술 등을 많이 섭취하는 사람이 더욱 고혈압에 취약할 수 있습니다. 특히 알코올 섭취는 고혈압에 치명적일 수 있습니다.

 

5. 고혈압은 남자가 더 많이 걸린다?

고혈압은 남자가 더 많이 걸린다는 편견이 있는데 이는 나이에 따라 다릅니다. 50세 이하의 나이라면 확실히 남성이 여성보다 고혈압에 많이 걸리지만 여성이 폐경이 된 이후 연령대에서는 남성과 비슷한 수준 또는 더 높은 수준으로 고혈압에 취약할 수 있습니다. 특히 여성들이 피임약을 자주 복용하는 습관은 나중에 고혈압의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

6. 고혈압은 모든 인종이 동일하게 위험하다?

이유는 명확하지 않지만 고혈압은 흑인들이 가장 취약한 것으로 연구결과 밝혀졌습니다. 흑인들은 고혈압이 더 어린 나이에 발병하며 더 증상이 심각한 것으로 보이며, 이는 사회경제적인 요인뿐만 아니라 유전적인 요인도 있는 것으로 추측하고 있습니다.

 

 

7. 젊을 때는 고혈압에 대해 걱정할 필요가 없다?

물론 고혈압은 노인들이 더 취약한 것은 사실입니다. 노인들은 젊은 사람들에 비해 동맥이 더 뻣뻣하며, 혈압을 증가시키는 동맥 내 저항이 크기 때문입니다. 그러나 이것이 젊은이들은 고혈압에 걸리지 않는다는 말은 아닙니다. 아동 청소년의 비만율이 점점 높아지는 요즘은 젊은 고혈압환자도 꾸준히 증가하고 있는 상황입니다.

 

8. 혈압약 먹어서 혈압이 낮아지면 혈압약 섭취를 멈춰도 된다?

고혈압 위험군 및 환자들은 절대 방심해서는 안됩니다, 만약 혈압약으로 혈압을 조절하고 있는 상태라면 혈압약 복용을 함부로 중단해서는 안됩니다. 항상 전문의와 상담을 거쳐서 약의 복용을 조절하거나 가능할 때에 중단해야 합니다.

 

 

이상으로 고혈압에 대한 오해 및 편견 TOP8에 대해서 살펴보았습니다. 읽어주셔서 감사합니다.

 

혈압약을 먹고 술을 마시면 안되는 이유

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