가려움증을 완화하는 꿀팁

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 가려움증을 완화하는 꿀팁에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 가려움증으로 고생하는 분들은 아래 본문글을 확인해 주세요.

 

 

피부가 가려운 이유는?

가려움증의 원인은 생각보다 다양한 이유들이 있습니다. 건선이나 두드러기 또는 습진 같은 피부 질환일 수도 있고, 옴 같은 전염병일 수도 있습니다.

 

가려운 피부를 진정시키는 꿀팁

1) 천을 찬물에 적셔서 가려운 부위에 얹어놓거나 살살 닦아주세요. 강하게 마찰하면 오히려 자극을 받을 수 있습니다. 수건으로 얼음팩을 싼 다음에 사용해도 됩니다.

2) 욕조에 미지근한 물을 받으시고 오트밀을 스타킹에 담아 둘둘 말아 물에 넣고 목욕해 보세요. 이러한 오트밀 목욕은 햇볕에 타서 물집이 잡힌 피부나 두드러기, 가려움증에 탁월한 진정효과를 보입니다. 단, 반신욕을 할 때, 너무 오래 하지는 말고 10~15분 정도만 하는 것이 좋습니다.

 

3) 가려운 피부는 보통 건조한 경우가 많습니다. 따라서 순한 보습제를 발라주세요.

4) 멘톨이나 칼라민 같은 냉각제를 가려운 부위에 발라주세요.

5) 가려운 부위를 절대 긁지 마세요. 긁을 때만 시원하고 그 뒤에는 그것보다 훨씬 더 가렵고 피부에도 자극과 손상이 심해질 수 있습니다.

6) 평소에 가려움증을 앓고 계시다면 사용하는 로션이나 비누, 세제의 성분을 확인하고 자극적이지 않고 순한 제품으로 바꿔보세요. 향이 없는 제품이 좋지만 그렇다고 '무향'표시된 제품을 무작정 사용하면 안 됩니다. 성분표를 확인하고 순한 제품을 사용해야 합니다.

 

7) 일상생활할 때 타이트한 옷을 입지 말고 헐렁할 정도로 큰 사이즈의 면소재 옷을 입고 다니는 것이 좋습니다. 특히 거친 소재의 옷들은 가려움증을 악화시킬 수 있습니다.

8) 온도변화가 심한 장소에 가지 마세요. 그리고 집에서 있을 때, 습도와 온도가 너무 높거나 낮지 않도록 조절해줘야 합니다. 겨울이라면 꼭 가습기를 틀어주세요.

9) 스트레스도 가려움증의 원인이 됩니다. 평소에 독서나 명상, 산책을 통해 마음을 안정시키고 스트레스를 줄이세요.

이상으로 가려운 피부를 진정시키는 꿀팁에 대해서 살펴보았습니다. 읽어주셔서 감사합니다.

 

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