성인 야뇨증의 치료와 생활습관 TIP

보통 야뇨증 하면 이불에 오줌 싸서 엄마한테 혼이 나던 어린 시절을 추억하게 되는데요. 이런 일들이 비단 어린아이들에게만 일어나지 않습니다. 성인이 되어서도 야뇨증 증상을 호소하는 분들은 남모를 고민에 스트레스를 받을 수밖에 없습니다. 이번 포스팅에서는 이러한 성인야뇨증에 대해 알아보는 시간을 가져보려 합니다.

 

 

야뇨증이란?

 

야뇨증은 비뇨기에 뚜렷한 이상이 없는데도 불구하고 밤에 자다가 오줌을 지리거나, 화장실에 가게되는 증상을 뜻합니다. 성인 야뇨증 환자 중 70% 이상은 50세 이상의 성인으로 나타난 것으로 보아 노화로 인한 괄약근 조절통제의 어려움이 원인으로 지목되고 있지만 그 외에도 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다.

 

▶ 성인 야뇨증의 원인에 대해 알고싶으시면 ◀

 

성인 야뇨증의 치료

 

성인 야뇨증에 대한 치료는 환자의 상태에 따라 다르며 약물, 생활 습관 교정 또는 수술이 포함될 수 있습니다.

 

1. 원인 파악하기

성인 야뇨증 치료의 첫 번째 단계는 근본 원인을 식별하는 것입니다. 성인 야뇨증의 일반적인 의학적 원인에는 요로 감염, 방광 또는 전립선 문제, 신경 장애 및 수면 장애가 포함되는데요. 이러한 요인들을 살펴봤을 때, 문제가 없는 경우에는 식습관이나 수분섭취습관, 수면패턴과 같은 생활습관을 검사해봐야 합니다.

 

2. 약물치료하기

성인 야뇨증에 대한 가장 효과적인 치료법 중 하나는 역시 약물치료를 빼놓을 수 없습니다. 옥시부티닌, 톨테로딘 및 솔리페나신과 같은 항콜린성 약물은 성인의 야뇨증 치료에 효과적이고요. 이러한 약물들은 이 약물은 방광 근육을 이완시키고 소변을 보고 싶은 충동을 감소시키는 효과를 나타냅니다. 특히 어린아이의 야뇨증 치료에 사용되는 약물인 데스모프레신은 성인에게도 사용할 수 있는데, 이 약물은 소변 생성을 감소시키며 비강 스프레이 또는 알약으로도 복용가능합니다.

 

 

3. 생활습관 개선 팁

 

생활습관 개선은 야뇨증 치료에서 매우 중요합니다. 

 

1) 규칙적인 수면패턴과 알코올, 카페인 피하기

매일 일관된 수면패턴과 수면시간을 유지하고 저녁에 알코올과 카페인을 피하는 것만으로도 어지간한 야뇨증은 모두 치료할 수 있습니다. 화장실 사용 시간 간격을 점진적으로 늘리는 방광 훈련도 방광 조절을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

2) 저녁에 수분섭취 삼가기

특히 하루 수분 섭취량 중에 저녁에 수분섭취량은 10% 이하로 줄여야 하는 것이 팁입니다. 최소한 수면 4시간 이전에는 과일이나 수분섭취는 금물입니다.

 

4. 운동 및 비약물 치료

 

미국 로욜라 대학 의과대학 연구팀에 따르면 일주일에 1시간 이상 운동을 하는 사람의 경우, 그렇지 않은 사람에 비해 야뇨증 발생률이 13~34% 정도 낮추는 것으로 나타났습니다. 운동요법 외에도 전자 센서를 사용하여 근육 활동을 모니터링하는 바이오피드백 요법도 환자에게 방광 조절 방법을 가르치는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

5. 수술 치료

야뇨증이 너무 심해서 다른 모든 치료요법이 실패할 경우 최후의 수단으로 수술적 치료를 해야 할 수도 있습니다. 수술에는 방광의 용량을 늘리거나 야뇨증의 원인이 될 수 있는 해부학적 문제를 교정하는 것이 포함됩니다.

 

 

결론

 

야뇨증 증상으로 그나마 잠에서 깨서 화장실이라도 가면 다행이지만 이불에라도 오줌을 지리는 날에는 매우 당혹스러울 수밖에 없습니다. 때문에 야뇨증은 혼자 끙끙 앓지 말고 전문가의 도움을 속히 받는 것이 중요한데요. 잘 치료받을 수만 있다면 얼마든지 치료가능하다는 것을 명심하시기 바랍니다.