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화장실에서 의외로 실수하는 습관들 하루에도 우리는 몇 번이고 화장실에 들어가서 볼일을 봅니다. 생각보다 많은 시간을 화장실에서 보내고 있지만, 아직 우리는 화장실에서 하지 말아야 할 것들에는 무엇이 있는지 잘 모르는 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 화장실에서 건강을 해칠 수 있는 행동이나 하지 말아야 할 것들에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 볼일을 보고 뚜껑 열어놓기 볼일을 보고 변기물을 내리기 전에 뚜껑을 닫아야 위생적이라는 것은 다들 아실 텐데요. 이것을 귀찮다고 잘 안 지키는 사람이 너무나 많습니다. 우리가 볼일을 보고 변기 뚜껑을 연채로 물을 내리게 된다면 그 물이 어디로 튈까요? 변기에 있던 온갖 세균들이 정말 사방팔방으로 다 튀게 됩니다. 한 연구에 따르면 이때 변기에서 튀는 세균은 공중으로 무려 6m 이상이나 날아갈 .. 2022. 12. 14.
식단제한없이 살 빼는 법 항상 다이어트만 시작하면 피할 수 없는 요요와의 싸움은 다이어터들의 공통된 과제일 것입니다. 이번 포스팅에서는 식단 제한을 하지 않고 몇 가지 원칙으로만 다이어트할 수 있는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 1. 먹을 때는 먹는 것에만 집중한다 많은 사람들이 음식을 먹을 때, TV를 틀어놓고 보면서 먹는 경우가 많습니다. 치맥이 처음에 유행했던 때를 생각해보면, 국가대항전이나 올림픽과 같은 스포츠 경기를 할 때 치맥을 시켜먹듯이, 우리나라 사람들은 TV를 틀어놓고 음식을 먹는 것에 익숙해져 있습니다. 따라서 매 끼니 식사를 할 때도 이렇게 TV를 보면서 먹는 경우가 많은데요. 이렇게 되면 먹을 때는 좋지만, 먹고 나면 내가 딱히 무얼 먹었는지 기억도 잘 안나는 경우가 많습니다. TV를 보면서 정신없이 먹기 때.. 2022. 12. 13.
역사적으로 12월 13일은 무슨 날일까요? 이번 포스팅에서는 역사적으로 12월 13일에는 어떤 사건이 있었고, 무슨 기념일이 있었으며, 누가 탄생한 날인지에 대해 알아보았습니다. 역사적 사건 1936년 병자호란의 소식을 알게 된 날 1636년 12월 13일은 청나라 태종이 조선을 침공하기로 한 사실을 조선 조정에서 의주부윤 임경업, 도원수 김자점의 장계를 통해 알게 된 긴급한 날이었습니다. 그다음 날인 12월 14일에는 청군이 무려 개성까지 쳐들어왔다는 장계가 도착하자 조선 조정은 다급히 강화도 파천을 결정하게 되죠. 1937년 난징 대학살의 첫날 중일 전쟁 때 난징을 점령한 일본군이 무차별적으로 중국인을 학살한 첫날이기도 합니다. 1937년 12월 13일부터 1938년 2월까지 6주에 걸쳐 이 끔찍한 살육이 이뤄졌으며, 1939년 4월에는 16.. 2022. 12. 13.
라식, 라섹수술 후에 조심해야할 것들 요즘에 시력교정술을 받으시는 분들이 많은데요. 시력교정술의 가장 대표적인 것으로 라식수술과 라섹수술이 있습니다. 처음 이 수술들이 나왔을 때와 달리 기술이 발전한 현재는 예전에 비해 부작용이나 통증기간도 줄었는데요. 이러한 시력교정 수술의 경우 관리가 어려운 편은 아니지만, 그렇다고 너무 관리를 안 하면 생각지도 못한 부작용에 시달릴 수도 있습니다. 이번 포스팅에서는 라식과 라섹수술 이후에 특히 주의해야 할 것들과 궁금한 점들에 대해 살펴보도록 하겠습니다. ✅ 눈 비비지 마세요 수술을 하고 아직 상처가 아물기 전이기 때문에 약간 눈이 간질간질하고 이물감도 있을 수 있습니다. 이때 관리를 잘못해서 눈을 함부로 비비게 되면 눈에 상처가 날 수도 있고, 각막이 약한 사람들은 각막이 변성되기도 하는데요. ✅ 안.. 2022. 12. 13.
저탄고지 식단을 하면 안되는 사람 이번 포스팅에서는 저탄고지 식단을 하면 안 되는 사람에 대해 살펴보겠습니다. 저탄고지 식단에 대해 관심있는 분들은 아래 본문을 차고해주세요. ✅ 저탄고지 식단에 대한 오해 흔히 말하는 저탄고지 다이어트에서 사람들이 오해하는 것이 탄수화물은 아예 안 먹어도 지방은 마음껏 먹어도 된다고 생각하는 것입니다. 세상에 맛있는 지방 음식이 얼마나 많은데요. 다이어트가 그렇게 쉬울 것 같으면 이렇게 현대사회에 비만환자가 많이 있을 리가 없겠죠. 또한 이 식단을 올바르게 수행하고 있다고 하더라도 체중은 빠지지 않고 오히려 몸에서 이상반응만 나타나기도 하는 경우도 있습니다. 이를 단순히 명현반응이라고 생각하고 '이대로 계속하다 보면 몸이 더 건강해지겠지.' 이런 마음으로 저탄고지 식단을 이어간다면 자칫하면 큰 병을 얻을.. 2022. 12. 13.
노안에 대해 궁금한 것들 4가지 사람이 나이가 들면 보통 가장 먼저 내가 늙었다고 실감하는 때가 바로 노안이 올 때입니다. 어릴 적에는 정말 깨알만 한 글씨도 깨끗하게 잘 보였는데, 나이가 들면 침침해지고 흐릿하니 잘 안 보이게 됩니다. 새삼 어르신들이 돋보기를 왜 끼는지, 혹은 가까이 있는 사물을 왜 그렇게 찡그리며 보게되는지 이해하게 되는데요. 이번 포스팅에서는 노안에 대해 평소 사람들이 궁금해하는 것들에 대해 살펴보겠습니다. 노안이 일찍 올수도 있나요? 노안은 꼭 나이가 들어야만 찾아오는 것일까요? 그렇지 않습니다. 원시가 심하면 30대 초반이라도 올 수 있는 것이 노안입니다. 노안은 나이가 들면 피할 수 없는 증상으로, 아무리 시력이 좋은 사람이라도 대개 50대가 넘어가면 근거리 시력이 점점 떨어지게 됩니다. 우리 눈 안에는 굉.. 2022. 12. 13.

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