헬스 PT 트레이너 잘 고르는 방법

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 헬스 PT 트레이너 제대로 고르고 검증하는 방법, 살펴보도록 하겠습니다. 요즘 헬스장에는 너무나 가짜 PT 트레이너들이 많습니다. 비싼 PT비용을 지불하고 호구당하지 않으려면 트레이너를 검증하는 방법에 대해 알 필요가 있는데요. 아래 본문을 참고해 주세요.

트레이너 필수 자격증 확인하기

헬스장 PT 트레이너를 고를 때 다음과 같은 자격증 중 1개는 반드시 취득한 트레이너를 선택해야 합니다.

• 생활스포츠지도사 보디빌딩 부문
• NSCA-CPT
• NASM-CPT
• ACSM-CPT

위 자격증들은 근력 및 컨디셔닝 기관과 미국 스포츠의학회에서 인증한 공신력 있는 국제 자격증입니다. 물론 어려운 자격증은 아니고 마치 운전면허증처럼 트레이너라면 기본적으로 갖춰야 하는 자격증입니다.

 

트레이너의 수업방식과 맞는지 확인하기

PT 담당 트레이너가 어떤 성향을 가지고 수업하는지를 먼저 체험하는 시간이 필요합니다. 그리고 내 성향과 맞는지 확인하고 선택해야 합니다. 특히 개수만 세고 핸드폰을 보거나, 타인에 대한 존중과 겸손이 없는 트레이너는 절대 같이 하면 안 됩니다.

 

수업후기 확인하기

선택하려는 트레이너의 PT 수업후기를 반드시 참고해야 합니다. 이 트레이너가 회원들을 어떤 방식으로 관리하는지, 그리고 성향이 어떤지를 조금이나마 참고할 수 있습니다. 너무 좋은 후기만 있지는 않은지도 체크해야 하며, 후기를 참고할 때는 좋은 후기 못지않게 안 좋은 후기도 많이 도움이 됩니다. 참고하시기 바랍니다.

 

과장광고하는 트레이너 거르기

과장광고를 심하게 하는 트레이너들이 있습니다. 꾸준히 운동을 해왔고 구력이 있는 분들은 이런 소리를 들으면 금방 알아차리지만 이제 막 헬스장에 다니거나 운동을 시작하는 초보들은 이런 과장광고에 혹할 수 있습니다. 다음과 같은 말들을 조심하세요.

• 몇 개월안에 몸짱으로 완성시켜준다.
• 1~2달 안에 몇키로 다이어트 보장한다.

위와 같은 광고들이 완전히 허무맹랑한 것은 아니지만, 고급자 기준으로 가능한 일이고, 초보자들이 단기 다이어트나 몇 개월 몸짱 프로젝트를 시행하게 되면 금방 지쳐 나가떨어지거나 건강에 무리가 올 수 있습니다. 운동은 구력이 매우 중요하기 때문에 처음에 운동에 입문할 때 너무 힘들게 입문하면 운동에 대한 전체적인 흥미를 떨어뜨릴 수 있습니다. 운동으로 몸을 변화시키려면 사람들이 간과하는 것이 바로 시간인데요. 절제하는 식단과 다치지 않은 운동과 더불어 시간이 필요합니다. 이런 것을 무시하고 성과만을 외치고 과장광고를 하는 트레이너를 거르는 것이 좋습니다.

 

설명 없이 무조건 하기만 하는 운동수업 거르기

설명 없이 무식하게 운동횟수를 늘리고 휴식시간을 짧게 하는 트레이너들이 있습니다. 이것은 PT 트레이닝을 받는다기보다는 비싼 돈 주고 고문을 받는 것과 비슷합니다. 하려는 운동은 왜 하는지에 대한 설명과 함께 어떻게 해야하는지에 대한 자세 피드백, 그리고 운동기구를 다룰 때 적정한 무게설정을 코치해주는 것, 그리고 그날 실시하는 운동의 루틴프로그램을 구성하는 것도 모두 트레이너가 전담해서 해야하는 일입니다. 만약 이 부분에 있어서 대충하거나 설명없이 운동만 시키는 PT라면 그냥 나 혼자 계획을 짜고 운동하는 것이 낫습니다. 헬스장에서 가서 PT 등록 상담받을 때 이 부분을 꼼꼼하게 물어봐주세요.

 

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