마음껏 마셔도 되는 차와 조금만 마셔야 하는 차는?

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 마음껏 마셔도 되는 차와 마음껏 마시면 안 되는 차에 대해 살펴보겠습니다. 차 마시는 것을 좋아하는데 어떤 차는 하루 섭취량이 제한되어 있어서 헷갈리고 고민되는 분들은 참고해 주세요.

마음껏 마셔도 되는 차

다이어트할 때 다음과 같은 차는 특정성분으로 인해 속이 불편하거나 건강상 문제가 생기지 않으므로 물처럼 마셔도 됩니다.

• 루아보스 차
• 히비스커스 차
• 비트차
• 보리차
• 현미차
• 옥수수차

 

마음껏 마시면 안 되는 차

다음과 같은 차는 물처럼 마시면 특정성분으로 인해 배탈이 나거나 소화불량 또는 건강에도 안 좋을 수 있으니 하루에 한두 잔 정도로만 마셔야 합니다.

• 둥굴레 차
• 홍차
• 녹차
• 헛개나무 차
• 우롱차
• 옥수수 수염차

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