도파민 디톡스 뜻과 도파민 중독 증상

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 도파민 디톡스 뜻과 도파민 중독 증상, 살펴보도록 하겠습니다. 도파민 디톡스에 대해 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요.

도파민 디톡스란?

도파민과 디톡스를 합성한 단어로 도파민 중독증상에서 벗어나기 위해 도파민이 과다하게 분비되는 행동들을 교정해 나가는 것을 말합니다.

 

최근 도파민 디톡스가 떠오르는 이유

최근 들어 숏폼이나 틱톡과 같은 자극적이고 짧은 영상 콘텐츠들이 넘쳐나고 있는데 이로 인해 도파민 중독증상을 겪고 있는 10~20대들의 사회 부적응 문제가 사회문제로 떠오르고 있고, 사회 전체가 이러한 자극적인 방향으로 나아가고 있는 것에 대한 문제의식과 대안으로 도파민 디톡스가 떠오르고 있습니다. 도파민 중독증상이 스스로 있다는 것을 인지한 사람들 사이에서 인기를 얻고 빠르게 퍼져나가고 있습니다.

도파민이란?

요즘 도파민을 재미와 일회성 쾌락을 뜻하는 단어처럼 부정적으로 알고 사용하는 분들이 많아졌는데 사실 도파민은 인간을 인간답게 만들어주는 가장 중요한 호르몬 중의 하나입니다. 도파민은 중추신경계에 있는 신경전달물질로 뇌신경 세포가 자극받았을 때 이를 전달하는 역할을 해주는 행복호르몬이라고 할 수 있는데요. 인간의 행동의욕, 운동수행능력, 뇌하수체 호르몬 조절기능을 하기 때문에 매우 중요합니다. 도파민이 결핍된 인간은 심적으로 무기력증과 우울증에 빠지기 쉽고 더 나아가서는 파킨슨병의 큰 원인이 되기도 합니다. 사람의 행동의지와 의욕을 관장한다는 측면에서 도파민은 없어서는 안 될 매우 핵심적인 기능을 합니다.

 

도파민 과다분비의 부작용

도파민은 인간에게 없어서는 안 되는 귀중한 호르몬이지만 왜 이렇게 부정적인 뉴스에 오르내리는 것일까요? 이는 도파민이 과다하게 분비되었을 때 나타나는 부작용 때문에 그렇습니다. 과거에 비해 물질적으로 풍요로워지고 유흥과 흥밋거리에 본격적으로 재미를 붙이기 시작한 인간은 점점 더 효율적이고 쉽게 자극과 재미와 쾌락을 얻길 원하게 되고 이러한 것들은 현재 SNS, OTT서비스, 숏폼 등을 통해서 자극적인 콘텐츠를 소비하게 되었습니다. 점점 더 자극적인 맛에 길들여진 우리 뇌는 도파민이 과다하게 분비된 나머지 일상적인 자극에는 반응하지 않고 이내 지루함을 느끼게 되는데요. 이런 증상들이 심화되어 사회생활에 문제를 일으킬 정도의 수준이 되면 이미 도파민 과다분비로 인한 중독증세가 시작된 것입니다.

도파민 중독 증상

도파민 중독 증상은 다음과 같습니다.

• 한 편의 영화를 보더라도 원래 재생속도로 끝까지 보지 못한다.
• 책 한 권을 다 읽기가 힘들고 책을 다 읽기보다는 요약본을 찾아 읽는다.
• 바로바로 나에게 자극과 웃음을 주는 콘텐츠를 원한다.
• 핸드폰이나 컴퓨터가 없으면 불안하고 스트레스가 쌓인다.
• SNS를 못하는 시간 동안 답답함을 느낀다.

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