본문 바로가기

분류 전체보기1573

잇몸이 안좋으면 뇌졸중 위험도 2배.. 잇몸에 좋은 식품 4가지 우리의 치아도 중요하지만 치아를 보호하는 잇몸건강도 매우 중요한 것을 아시나요? 잇몸이 붓거나 피가 나는 증상으로 고생하는 현대인들이 참 많습니다. 잇몸질환은 단순히 잇몸에서 피가 나거나 붓는 통증 때문에 일상생활이 조금 불편하다 정도로 끝나는 것이 아닙니다. 잇몸이 무너지면 전신이 무너진다라는 말이 있는데요. 잇몸병을 일으키는 구강 내 세균이 우리 몸 안쪽으로 손상된 혈관을 타고 들어가서 온몸으로 퍼지게 되는 것이 문제입니다. 일부 세균은 직접 살을 파고 들어가서 혈액과 섞이기도 한다고 하는데요. 잇몸염증을 통해 침투한 세균과 염증은 혈관을 타고 심장까지 다다르게 됩니다. 잇몸병과 전신질환에 대한 관련 연구를 보면, 잇몸병이 있는 환자는 잇몸병이 없는 환자에 비해 심혈관 질환의 위험도가 1.14배나 .. 2022. 12. 30.
저분자 콜라겐의 진실, 콜라겐을 효과적으로 섭취하려면 이번 포스팅에서는 저분자 콜라겐의 진실과 콜라겐을 효과적으로 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 콜라겐의 유행 언제부턴가 콜라겐 함유식품이나 화장품은 항상 인기상품으로 그 명성을 날렸는데요. 특히 콜라겐이 피부가 좋다는 이야기가 있어서 여성분들이 항상 관심을 갖고 지켜보는 성분이기도 합니다. 맞습니다. 콜라겐은 알고 계신 대로 피부에 탄력을 주는 데 꼭 필요한 물질입니다. 보통 피부 미용하면 제일 먼저 얼굴을 떠올리게 되는데요. 자동적으로 마스크팩이 떠오르실 것입니다. 연예인들은 쉬는 시간마다 수시로 마스크팩을 한다고 하는데 그 마스크팩의 성능을 좌지우지하는 성분으로 콜라겐은 항상 뽑힙니다. 하지만 콜라겐은 단백질이기 때문에 분자량이 커서 우리 피부 안으로 잘 스며들지 못합니다. 이것이 함정인데요. 그.. 2022. 12. 29.
위암환자라면 절대 하지 말아야할 것들 위암환자에게 특별히 좋은 식품이나 나쁜 식품은 없다 위암 환자가 먹지 말아야 되는 음식에는 뭐가 있을까요? 결론부터 말씀드리자면 위암이라고 해서 꼭 먹지 말아야 될 음식은 없습니다. 또 마찬가지로 꼭 먹어야 되는 음식 또한 없습니다. 지금까지 드시던 식품이 건강식단이라면 그대로 드시면 되고 따로 무언가를 챙겨 드셔야 될 필요는 없는 것입니다. 위암환자에게 음주와 흡연은 독과 같다 어떤 위암환자분은 위암수술하기 전에 몸보신한다고 보이차를 매일 3리터씩 드시는 분이 있었는데요. 그런데 혈액검사를 해봤더니 간수치가 너무나 나빠져서 수술을 못하고 연기하셨다고 합니다. 이처럼 환자분들이 위암 수술 전에 몸을 보양하고 싶어서 각종 다양한 식품을 섭취하시는 경우가 생각보다 많습니다. 근데 이런 것들은 의학적으로 증명.. 2022. 12. 29.
밤마다 화장실가는 야간뇨 증상 원인과 치료 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 밤마다 화장실 가는 야간뇨 증상 원인과 치료, 살펴보도록 하겠습니다. 밤마다 화장실 들락날락하는 증상 때문에 고민하시는 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 야간뇨 진단기준 어떤 사람들은 잠 들고나서 소변 때문에 밤에 깨는 일이 종종 있는데요. 이를 야간뇨 증상이라고 합니다. 야간뇨는 소변을 보고 싶어서 잠자다가 깨어나는 것을 말하는데요. 야간에 자다가 한 번 이상 소변을 보기 위해 침대에서 일어나야 한다면 야간뇨가 있다고 진단 내릴 수 있습니다. 이 기준을 따른다면 정말 많은 사람들이 야간뇨 환자인 셈인데요. 이처럼 야간뇨는 매우 흔한 증상이기 때문에 많은 사람들이 자다가 소변 때문에 깨어나는 것을 심각하게 생각하지 않습니다. 하지만 하룻밤에 두 번 이상 소변 때문에 깨어나.. 2022. 12. 29.
걷기운동을 할 때, 주의해야 할 점 TOP3 보통 운동 효과를 보려면 러닝을 추천하지만 연세가 있고 고도 비만과 허리, 무릎 또는 발목에 부상이 있거나 염증이 있으신 분들은 걷기가 가장 최선의 방법이며 추천드리는 운동입니다. 문제는 걷기 운동을 해서 오히려 부작용이나 더 안 좋은 상태로 만들 수 있는 경우도 있는데요. 이번 포스팅에서는 걷기 운동을 할 때 주의해야 할 점 3가지에 대해 살펴보겠습니다. 1. 장시간 걷지 마세요 가장 중요한 부분이고 제일 많이 실수하는 부분인데요. 과체중이시거나 관절이 안 좋은 분들은 무리하게 걷는 행위가 안 좋을 수 있습니다. 물론 미혹이 있으면 장시간 걷는 것이 중요한 게 아니라 단기간에 빠르고 먼 거리를 목표로 하시는 방향으로 운동하시는 것이 좋습니다. 걷는 시간을 오래 하는 것은 아픈 관절에 더 아프게 하고 고.. 2022. 12. 28.
연애초기에 애매모호하면서도 설레는 겨울철 스킨십 TOP4 겨울은 스킨십하기에 참 좋은 계절입니다. 좋은 스킨십이라고 한다면 맥락이 있어야 하는데요. 물론 서로가 너무 좋으면 갑자기 손을 딱 잡는다든지 백허그를 하거나 뽀뽀를 할 수도 있겠지만 썸이라고 하기도 애매한 사이에서는 이런 스킨십이 쉽지가 않답니다. 경험이 많지 않으면 잘 모르는 타이밍도 많고 상황에 맞아떨어진다 하더라도 갑작스러운 스킨십은 항상 상대방을 당황시킬 수도 있는 것이기 때문에 누군가에게는 과하게 느껴지기 마련입니다. 따라서 연인사이도, 썸 타는 사이도 아닐 때에는 애매모호하면서 설레는 그런 스킨십이 들어가 줘야 하는데요. 이번 포스팅에서는 애매모호하면서도 설레는 스킨십에 대해 살펴보겠습니다. 1. 상대방이 알아챌 정도만큼만 다가가보세요 꼭 살을 스치거나 닿지 않아도 됩니다. 가볍게 다가가면서.. 2022. 12. 27.

티스토리툴바