성대결절의 원인과 치료, 예방법

성대 결절은 가수, 교사와 같이 목소리를 자주 사용하는 사람들에게 치명적으로 작용할 수 있는 질환입니다. 이 질환은 쉰 목소리, 음성 피로, 말하기 또는 노래하기 어려움을 포함한 다양한 증상을 유발할 수 있기 때문인데요. 이번포스팅에서는 성대결절의 원인과 예방하고 치료하는 방법에 대해 살펴보겠습니다.

 

성대결절의 원인

1. 목소리를 자주 사용

가수, 교사, 연설가 등 목소리를 자주 사용하는 사람들은 성대 결절이 발생할 위험이 당연히 높습니다. 과도한 음성 사용은 성대에 스트레스와 부담으로 작용하기 때문입니다.

2. 좋지 못한 발성습관

성대결절의 가장 주된 원인이기도 합니다. 경력이 아무리 오래되었어도, 발성기술이 좋은 사람들은 성대결절에 걸릴 확률이 현저하게 떨어집니다. 그러나 좋지 못한 발성을 가진 경우, 성대가 필요이상으로 긴장되고 손상되므로 결절이 형성될 가능성이 높습니다.

3. 위산 역류

 

위산이 역류하면서 식도와 성대를 상하게 할 수 있습니다. 이는 쉰 목소리 같은 증상 외에 결절의 형성으로 이어질 수 있기 때문에 무시할 수 없는 요인입니다. 

4. 음주와 흡연

 

음주와 흡연은 성대를 심하게 자극할 수 있는 위험한 요소입니다. 특히나 가수들에게는 치명적으로 작용할 수 있습니다.

5. 후두염의 악화

 

후두염질환이 있을 때 관리를 잘못하게 되서 성대결절로 이어질 수도 있습니다. 지속적인 목관리가 실패할 경우, 성대결절로 이어지는 것입니다.

 

성대결절의 예방

 

1. 충분한 휴식

 

목소리를 자주 사용하는 경우, 반드시 휴식을 취하고 목소리를 쉬게 하는 시간을 따로 가져야 합니다. 연설이나 노래를 많이 했다면 당일부터 일주일간은 일상에서 말을 좀 아끼는 방법으로 성대를 어떻게든 쉬게 해줘야 합니다.

2. 발성연습

 

나의 안좋은 발성을 고치고 좋은 발성기술을 훈련하는 것은 성대결절을 예방하는 최고의 방법입니다. 적당한 음량으로 말하거나 노래하고, 정확한 음조를 사용하고, 목소리를 쉬기 위해 휴식을 취하는 것이 포함될 수 있습니다.

3. 금주와 금연

 

평생 목관리를 해야 하는 직업군을 가진 사람들은 금주와 금연하는 것이 매우 중요합니다. 목소리를 장기적으로 보호하고 관리할 수 있는 최고의 방법 중 하나입니다.

4. 위산 역류 치료

 

위산 역류가 있으면 성대외에 건강상에도 안 좋은 영향이 많으므로 위산 역류증상을 치료해 주는 것이 중요합니다. 병원을 방문하여 꾸준하고 장기적인 치료와 관리를 받으세요.

 

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