오메가 3 복용을 중단해야 하는 경우 TOP5

오메가 3이 좋다는 이야기는 들어보셨어도 오메가 3이 해로울 수 있다는 이야기는 잘 들어보지 못하셨을 텐데요. 이번 포스팅에서는 오메가3 복용을 중단해야 하는 경우에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

 

극심한 알레르기 반응

 

오메가 3는 원래 부작용이 거의 없는 식품으로 알려져 있으며, 미국 FDA에 따르면 하루 3알 이내로 복용 시에는 별 문제가 없다고 합니다. 하지만 사람에 따라 오메가3에 대한 거부반응이 일어나기도 하는데요. 그 이유는 오메가 3가 기본적으로 생물체에서 추출한 기름성분이기 때문입니다. 어떤 사람들은 오메가 3을 복용했는데 눈, 입술이 붓고, 호흡곤란이 오는 등의 극심한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 이러한 반응이 나타났을 때, 오메가 3 때문임을 인지하셨다면 오메가 3 섭취를 중단하시길 바랍니다.

 

간독성 증상

 

오메가3 복용 시 간수치가 올라가는 경우가 아주 드문 경우에 있을 수 있습니다. 만약에 오메가 3을 복용한 뒤로 황달, 구토증상, 콜라색의 소변이나 극심한 피로를 동반한다면 이는 간수치가 올라간 부작용일 수 있으므로 오메가 3 복용을 중단해야 합니다.

 

두통, 어지러움

 

오메가3는 혈액순환을 돕고, 혈관을 이완시켜 주는 효과가 있는데요. 사람에 따라 이러한 효과가 가도하게 나타나는 경우가 있습니다. 또는 오메가 3을 고용량으로 섭취할 경우에는 혈압이 갑자기 떨어질 수가 있는데요. 그럴 경우, 어지러움, 두통, 혹은 무기력증이 나타날 수 있습니다. 특히 연세가 있는데 저혈압이 있으신 분들은 오메가 3의 부작용을 조심하셔야 합니다.

 

잇몸에 피가 나거나 눈에 실핏줄이 터지는 증상

 

오메가 3 복용뒤에 잇몸에서 피나는 증상, 눈에서 실핏줄이 터지는 증상, 피부에 멍이 자꾸 생기는 증상이 생긴다면 이 또한 오메가 3의 부작용인 응고억제 작용과 연관이 있을 수 있습니다. 다른 원인이 없는데 이런 증상이 나타난다면 오메가 3에 의한 부작용을 의심해보셔야 합니다.

 

위장장애 증상

 

연로하신 어르신들이 오메가 3 복용하실 때, 위장장애로 고생하시는 경우가 있을 수 있습니다. 속이 너무 아프고 때로는 구역질이 나오는 증상이죠. 위장장애가 의심될 때에는 오메가 3을 계속해서 복용하면 안 됩니다. 

 

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