성조숙증이 급증하는 이유와 예방하는 방법

 

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 성조숙증이 급증하는 이유와 성조숙증 예방법에 대해서 살펴보겠습니다. 성조숙증에 대해 관심 있으신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요.

 

 

성조숙증이란?

 

성조숙증은 아이의 2차 성징이 일반적인 시기보다 2년이상 빨리 시작되는 증상을 뜻합니다. 성조숙증은 여자아이만 겪는다고 오해하시는 분들도 있는데요. 남자아이에게도 성조숙증이 나타날 수 있습니다. 물론 성조숙증 전체비율로 보면 여자아이가 압도적입니다. 여자아이의 경우에는 만 8세이전에 가슴멍울이 생기는 등 2차성징 증상이 보이면 성조숙증으로 판별하며, 남자아이의 경우에는 만 9세 이전에 사춘기 2차성징 증상이 나타나면 성조숙증으로 판별합니다.

 

성조숙증이 최근 급증하는 이유

 

최근으로 올수록 점점 더 성조숙증 아이의 숫자가 더욱더 급증하고 있는데요. 그 이유는 크게 다음과 같습니다.

 

1. 서구화된 식습관과 과도한 비만

요즘 아이들은 옛날 아이들에 비해 나물보다 고기를 훨씬 더 많이 먹습니다. 그뿐 아니라 예전에는 끼니마다 잡곡밥에 나물반찬, 생선반찬 등 골고루 먹는 분위기가 있었고, 아이가 안 먹으면 체벌을 해서라도 먹이는 문화가 있었지만, 최근에는 아이에 대한 체벌이 없어지면서 그 어느 때보다 반찬투정이 심하고 음식을 가려먹는 아이들이 많습니다. 이런 아이들은 보통 정제된 탄수화물이나 불량식품을 좋아하기 때문에 신체의 호르몬 불균형을 유발할 뿐만 아니라 소아비만으로 이어지는 경우가 많아서 이러한 식생활이 성조숙증을 유발하고 있습니다.

 

2. 자극적이고 성적인 미디어 노출

예전에는 아이가 야한 장면을 볼 수 있는 매체가 부모님이 장롱 속에 숨겨둔 19금 VHR 비디오나 성인잡지 정도밖에 없었다면, 지금은 아이가 얼마든지 인터넷을 통해 의도적이든 비의도적이든 성적인 영상, 자극적인 영상미디어에 무방비로 노출되고 있습니다. 너무 어린 나이에 과도한 성적 콘텐츠와 영상에 노출되면 이는 성적자극이 호르몬 분비에 영향을 주게 되고, 따라서 2차 성징이 빠르게 찾아오는 성조숙증을 유발할 수 있습니다.

 

3. 환경호르몬에 무방비한 노출

앞서 말한 식습관의 변화와 맥락이 같은데요. 서구화된 식습관뿐만 아니라, 환경오염으로 인해 우리가 먹는 먹거리에 유해한 환경호르몬들이 많이 축적되고 이를 우리는 알게 모르게 섭취하고 있습니다. 아직 몸의 면역체계가 자리잡지 않은 아이에게 이런 환경호르몬이 침입하게 되면, 내분비계 신경이 교란되어 성조숙증을 유발할 수 있습니다.

 

 

성조숙증을 예방하는 방법

 

1. 가공식품 자제하기

사춘기가 오기 전에 되도록 가공식품을 자제하는 것이 성조숙증을 예방하는 가장 기본적인 원칙입니다. 특히 다음과 같은 가공식품은 가급적 적게 먹어야 합니다.

 

• 빵
• 아이스크림
• 햄
• 과자
• 사탕
• 젤리
• 단 초콜릿
• 음료수

 

2. 잠들기 전 2시간은 공복상태 유지하기

성장호르몬은 저혈당일 때 분비가 왕성하게 일어나기 때문에 잠들기 전 2시간 동안은 공복상태를 유지해야 잠도 잘 오고, 성조숙증도 예방할 수 있습니다.

 

3. 환경호르몬을 의식적으로 피하기

환경호르몬이 많은 1회용 용기 또는 플라스틱 장난감, 값싼 학용품들은 되도록 만지지 말아야 합니다. 이를 위해서는 부모님이 아이가 환경호르몬 성분이 많은 장난감이나 물건을 만지지 못하도록 경각심을 가지고 잘 확인해야 합니다.

 

4. 규칙적으로 유산소 운동하기

규칙적인 유산소 운동은 규칙적인 수면패턴을 유도합니다. 성조숙증을 예방하려면 몸의 신진대사를 활발히 하고, 규칙적인 식사패턴과 수면패턴을 유지하는 것이 중요합니다.

 

5. 전자기기 피하기

TV나 휴대폰, 컴퓨터 등의 전자기기와 멀리해야 하는데요. 아이들이 전부 좋아하는 것들이기 때문에 부모님이 이를 제한하는 것이 쉬운 일은 아닙니다. 하지만, 어릴 때부터 이런 전자기기를 사용하는 시간을 정해두는 규칙을 만들어주시고 아이들이 이를 당연히 여기게끔 양육하는 것이 필요합니다. 이러한 전자기기에서 나오는 전자파 등에 많이 노출되면, 이 또한 성조숙증을 유발할 수 있으며, 최근 성조숙증 아이들이 급증하고 있는 원인이 바로 여기에 있습니다.

 

 

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