간 기능을 회복하고 건강해지는 방법 6가지

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 간 기능을 회복하고 건강해지는 방법, 살펴보도록 하겠습니다. 건강한 간을 유지하기 위해서 어떤 방법이 필요한지 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 1. 적정체중 유지하기 간이 건강하려면 가장 먼저 적정체중을 달성하고 유지해야 합니다. 특히 과체중이 되는 것을 경계해야 하는데요. 과체중, 비만상태가 되면 비알코올성 지방간이 될 위험성이 높기 때문입니다. 살을 빼고 적정한 체중을 유지해야 지방간 또한 작아져서 간을 건강하게 유지할 수 있습니다. 2. 건강한 식습관 가지기 건강한 간을 유지하기 위해서는 건강한 식습관이 매우 중요합니다. 특히 피해야 할 음식들을 조절하고 자제하는 것이 핵심입니다. ✅ 간을 위해 피해야 하는 음식 간을 위해 자제해야 할 음식은 다음과 같습니..