사람들이 잘 모르는 냉이의 특별한 효능

냉이는 가을에 싹이 터서 겨울을 나고 겨울 끝자락에서 초봄에 자라는 봄나물인데요. 워낙 생명력이 강하고 번식력이 좋은 나물이기 때문에 봄이 되면 아무 데나 막 자라곤 합니다. 그렇다고 아무데서나 자란 냉이를 뜯어 드시면 중금속 중독의 우려가 있죠. 이번 포스팅에서는 냉이가 가지는 특별한 효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.

1. 눈을 밝게 해준다

냉이의 특별한 효능 첫번째는 눈을 밝게 해주는 것입니다. 조선시대에 쓰인 동의보감에 의하면 냉이로 죽을 쒀서 먹으면 눈이 밝아진다는 기록이 있습니다. 보통 동의보감에서 기록된 것은 그 당시 과학적인 이론을 통해 알아낸 것이 아니라 오랜 경험과 임상실험으로 알게 된 것들을 기록한 책이기 때문에 이것만 보더라도 예로부터 냉이가 눈을 밝게 하는 효능을 가졌다는 것을 이미 알고 있었던 것이죠. 특히 어두운 데 갑자기 들어가면 잘 안보이시는 분들이나 눈이 침침해서 안 보이는 분들은 냉이를 당분간 많이 섭취해주시면 그 증상이 개선되는 것을 느끼실 수 있습니다. 냉이에는 몸속에 들어가면 비타민 A로 변하는 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어있는데요. 이 성분이 눈을 매끄럽게 해 주고 밝아지게 만듭니다. 또한 냉이 속의 성분이 눈동자를 조절하는 작은 근육들의 힘을 키워주는 효과도 있다고 합니다.

 

2. 춘곤증과 피로회복에 좋다

우리가 봄철이 되면 춘곤증이나 피로증상으로 한동안 고생을 하곤 하는데요. 우리 몸은 환절기가 되면 몸이 다시 적응을 하는 과정에서 매우 피로감을 느끼게 됩니다. 그런데 냉이가 이러한 춘곤증과 피로증상을 회복하는 데 놀라운 효과가 있습니다. 냉이에는 비타민 C가 풍부하고 콜린과 이노시톨 그리고 비타민 B군도 풍부하게 함유되어 있어서 이런 것들이 간의 대사를 도와주게 됩니다. 

3. 지혈작용을 해준다

냉이는 출혈을 멈추게 하는 데 좋은 효능이 있습니다. 특히 코피가 잘 멈추지 않을 때 냉이를 먹으면 지혈이 잘된다고 합니다. 또한 냉이는 특히 여성질환에 효과적인데요. 여성들이 생리양이 많아서 힘들 때도 냉이를 섭취하면 도움을 받을 수 있습니다. 특히 다낭성 난소증후군이 있어서 자궁 출혈이 심할 때 냉이를 드시면 큰 효과를 볼 수 있으니 참조해주세요. 냉이는 음식이기 때문에 별다른 부작용도 없습니다. 냉이를 약으로 드실 때는 물 1리터에 냉이를 100~150g을 넣고 끓여서 드시면 되는데요. 마치 한약 달이듯이 달여 드시면 됩니다. 이뿐 아니라 이완성 자궁출혈이라고 해서 출산 후에 자궁이 수축하지 않아서 대량 출혈을 보이는 증상이 있을 때, 냉이가 효과적입니다. 

 

사실 이완성 자궁출혈증상은 산모의 목숨까지 위험할 수 있는 긴급한 상황이기 때문에 산부인과에서 옥시토신이라는 자궁수축 약물을 투여해야 하는데요. 이란 학자들의 연구에 의하면 옥시토신과 함께 냉이 추출물을 같이 사용할 경우 회복 속도가 훨씬 빠르다는 것이 밝혀졌습니다. 그 정도로 냉이가 자궁출혈에 효과적이라는 말인데요. 출산 후 몸조리할 때 냉이탕을 달여 드시면 회복에 좋다고 할 수 있습니다. 다만, 주의해야 할 점이 있는데요. 임신한 여성들의 경우, 임신기간 동안은 냉이를 드시지 말아야 합니다. 

 

왜냐하면 냉이가 자궁을 수축시키는 효과가 있기 때문에 민감하신 여성분들이 섭취를 하게 되면 행여라도 탈이 있을 수 있기 때문입니다. 또한 와파린과 같은 약을 복용하고 계시거나, 심장 판막질환이 있으신 분들도 냉이를 조심해야 합니다. 여기서 와파린이란 혈액이 응고되는 것을 방지하는 약인데요. 와파린은 처방할 때 매우 신중하게 용량을 정해야 되는 약입니다. 그런데 냉이에 들어있는 부르신산, 비타민K, 탄닌 같은 성분이 혈액의 응고 기전을 활성화시키기 때문에 와파린의 효능을 약화시킬 수 있습니다. 따라서 와파린을 드시는 분들은 냉이를 드시지 않는 것이 좋습니다.

잇몸이 안좋으면 뇌졸중 위험도 2배.. 잇몸에 좋은 식품 4가지

잇몸이 안좋으면 뇌졸중 위험도 2배.. 잇몸에 좋은 식품 4가지