들깨 먹으면 좋은 이유와 올바른 섭취방법

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 들깨 먹으면 좋은 이유와 올바른 섭취방법에 대해 살펴보겠습니다. 들깨가 우리 몸에 어떤 이로움을 가져다주는지 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요.들깨 먹으면 좋은 이유들깨의 효능은 다음과 같습니다.들깨는 식물성 기름 음식 중 최고라 불릴 만큼 오메가3 함량이 높습니다. 고등어의 40배, 연어의 200배 많습니다.무릎관절염의 염증과 통증완화에 효과가 좋습니다.병을 완치하고 나서 지친 상태에 있으신 분들이나 평소 기력이 없는 분들에게 효능이 좋습니다. 항산화기능이 뛰어나며 치매를 예방하는 효과도 있습니다. 들깨 섭취 시 주의사항1) 산폐된 들깨는 독이다들깨는 산폐만 되지 않는다면 정말 좋은 음식이지만, 아무리 좋은 품질의 들깨라도 산폐가 돼버리면 우리 몸에 암을 발생시킬..