눈건강에 좋은 식품과 해로운 식품은?

사람이 살아가면서 없으면 가장 불편한 신체기관은 어디일까요? 다른 곳도 다 중요하지만, 세상을 볼 수 있는 눈을 잃는다는 것이 가장 불편하지 않을까 생각합니다. 그만큼 눈 건강관리는 우리의 전반적인 삶의 질을 좌우하는 중요한 요소입니다. 이번 포스팅에서는 우리의 눈건강을 이롭게 하고 시력을 보호해 주는 식품과 눈에 해로운 식품에 대해 살펴보도록 하겠습니다.눈건강에 좋은 식품당근눈건강에 좋은 식품으로 당근을 뽑을 수 있습니다. 당근에는 비타민 A가 매우 풍부하게 함유되어 있는데, 이 비타민 A가 우리 눈 망막에서 빛을 감지하는 세포물질은 로돕신 생성에 매우 중요한 역할을 합니다. 즉, 당근에 있는 비타민 A가 망막에서 빛을 감지하는 능력을 돕기 때문에 당근을 많이 먹으면 밤눈이 밝아지고 야맹증을 예방할 수..