살 안찌는 건강한 야식 9가지 소개

밤이 되면 슬슬 배가 고파지면서 냉장고를 여는 일이 흔하죠. 하지만 과도한 야식은 살이 찌거나 다음 날 속이 더부룩해지는 원인이 될 수 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 살 안찌는 건강한 야식 9가지를 소개해 드리겠습니다.1. 아몬드: 건강한 한 입, 딱 3~4알!단백질과 칼슘이 풍부한 아몬드는 밤에도 부담이 적은 훌륭한 야식이에요. 단, 칼로리가 높아 과다 섭취는 금물! 적당히 3~4알 정도로 양을 제한하면 건강한 야식이 됩니다.2. 달걀: 삶아서 가볍게!칼로리가 낮고 단백질은 풍부한 달걀은 야식으로 최적의 조건을 갖췄어요. 특히 삶은 달걀은 소화도 잘 되고 부담도 적답니다. 콜레스테롤이 걱정된다면 노른자를 빼고 흰자만 섭취하는 것도 좋은 방법이에요.3. 키위: 비타민 폭탄 한 개면 충분!키위는 비타..