잇몸이 부었을 때 대처방법 :: 올바른 양치질 팁

갑자기 잇몸이 붓고 욱신거리는 통증을 경험한 적 있으신가요? 많은 분들이 잇몸이 아프면 “건드리지 말자”는 생각에 칫솔질도 피하곤 하시는데요, 그건 오히려 더 큰 문제를 만들 수 있습니다. 이번 포스트에서는 잇몸이 부었을 때 대처방법에 대해 살펴보겠습니다.

부어있는 부위를 양치질하기

잇몸이 부었다고 양치질을 피하면 안 됩니다. 오히려 그 부어있는 부위를 집중적으로 닦아야 합니다. 물론 아픕니다. 솔직히 말해 피도 날 수 있습니다. 하지만 그 부위에 음식물 찌꺼기나 세균이 쌓이면서 고름이 차고, 고름이 안쪽에서 더 큰 염증을 만들어내는 게 문제입니다.

양치질 방법

1. 평소에 쓰는 칫솔에 치약을 충분히 짭니다.
2. 잇몸이 부어 있는 그 부위만 5분 이상 집중적으로 닦아줍니다.
3. 물론 세게 닦으면 안됩니다. 살살 털어낸다는 느낌으로 닦아줍니다.
4. 처음엔 욱신거리고 아플 수 있지만 조금씩 시원해지는 느낌이 듭니다.
5. 피가 나도 괜찮습니다. 오히려 피와 함께 고름과 염증이 빠져나올 수 있습니다.

물론 부은 잇몸에 칫솔질을 하면 참을 수 없이 쓰라리면 억지로 할 필요없습니다. 그냥 치약을 부은 잇몸에 한참을 물고 있는 것만으로도 통증 완화에 어느정도 도움이 됩니다.

2. 양치질 후에는 가글하기

5분 이상 닦은 후엔 반드시 가글을 해 주세요. 마트나 편의점에서 판매하는 아무 가글 제품이면 충분합니다. 따로 비싼 거 살 필요도 없고, 집에 있는 걸로 그냥 사용하세요. 입 안에 머금고 30초 이상 충분히 헹군 후 뱉어 줍니다. 그럼 잇몸에 남은 이물질이나 피, 세균 등이 정리됩니다.

3. 무리하지 말고 푹 쉬기

이후에는 무리하지 말고 푹 쉬는 게 핵심입니다. 염증은 면역력이 떨어졌을 때 더 잘 생기니까요. 한 끼라도 잘 챙겨드시고, 그날만큼은 스트레스 줄이고 일찍 잠자리에 드세요. 실제로 많은 분들이 위와 같은 방법을 실천한 다음 날, 잇몸 붓기가 눈에 띄게 가라앉았다고 말합니다.

절대 하지 말아야 할 행동

• 잇몸이 부었다고 양치질을 생략하면 안됩니다.
• 통증 있다고 찬물만 계속 마시면 안됩니다.
• 고름 짜내려고 손가락으로 누르는 것은 절대 금물입니다.

이런 행동들은 오히려 염증을 키우고 더 큰 치과치료를 불러올 수 있어요. 특히 통증이 3일 이상 지속되거나 잇몸이 퉁퉁 붓고 열까지 난다면 무조건 병원 방문이 필요합니다.